Comprendre l'esprit pour apaiser le quotidien.
Il est fréquent de chercher à l'extérieur une solution rapide pour apaiser notre rapport au poids, oubliant parfois d'écouter les signaux subtils de notre propre corps. Explorons ensemble comment ces…
Il est temps de dépasser les idées reçues sur la supplémentation énergétique. Apprenez à écouter votre corps pour choisir la…
Il est fréquent de croire que la fatigue oculaire est une simple usure inévitable. Pourtant, elle reflète souvent une tension…
Le syndrome de l'intestin irritable cristallise souvent l'impasse d'une souffrance à la fois somatique et psychique. Naviguer…
Dans l'espace thérapeutique, la quête du supplément idéal agit souvent comme un miroir de nos impasses. Chercher dans la vitamine…
Un hypnothérapeute peut-il raconter à un proche ce qu’un client lui a confié? Peut-il conserver dans un logiciel le motif d’une…
Un souvenir réactivé n’est pas immédiatement figé. Pendant une période limitée, il redevient modifiable au niveau synaptique…
Le cœur qui accélère, la respiration qui se bloque, la pensée qui tourne en boucle autour d’un danger improbable: une crise…
Julie est venue me voir un mardi de novembre, avec les traits tirés d’une femme qui n’avait pas dormi depuis plusieurs semaines …
En thérapie cognitivo-comportementale, une difficulté revient avec une régularité presque déconcertante: la personne ne souffre…
En 2025, la CNIL a sanctionné 21 organismes pour des manquements liés aux cookies et aux traceurs. La DGCCRF a, de son côté…
Dire que l’hypnose « n’est qu’un placebo » permet de clore rapidement la conversation. Cela ne permet pas de comprendre ce qui se…
Vous vous couchez épuisé(e), les yeux lourds après une journée qui n'en finissait plus, et pourtant, dès que votre tête touche…
Chez une personne qui ne dort plus, deux conseils peuvent sembler s’opposer. D’un côté, la thérapie de restriction du sommeil…
Une méta-analyse publiée en 2020 a examiné 58 études et 40 échantillons indépendants, soit 2 092 couples. Son résultat agrégé…
Une séance d’hypnose ne se termine pas toujours au moment où le patient quitte le cabinet. Une réaction psychologique inattendue…
L’idée selon laquelle l’hypnose serait une forme de sommeil, ou une perte de contrôle comparable à un état d’absence, reste…
Il y a, dans l’engouement actuel pour la stimulation du nerf vague, quelque chose qui mérite d’être déconstruit avant d’être…
Le sommeil ne se prépare pas uniquement au moment où l'on éteint la lumière. Une partie de sa qualité se joue beaucoup plus tôt…
Vous savez que votre peur exagère. Vous voyez bien que votre scénario catastrophe n’est pas un fait. Pourtant, au moment où…
En France, la supervision n'est pas une obligation légale pour exercer l'hypnothérapie. La profession n'est pas réglementée par…
Quand un patient s'allonge sur le fauteuil de mon cabinet, la question revient presque à chaque première séance: « Je vais…
Face à une crise d’angoisse, la réaction la plus spontanée est souvent celle qui entretient le mieux la panique: contrôler son…
Dans les phobies spécifiques, les TCC permettent une rémission dans 60 à 80 % des cas après un protocole standard de 8 à 12…
Une habitude ne disparaît pas parce qu'on a compris qu'elle nous nuisait. On peut savoir que le grignotage aggrave le sommeil…
Combien de fois avons-nous entendu, en cabinet, un patient formuler cette phrase qui résume à elle seule l'impasse thérapeutique…
Marc prend de la mélatonine depuis trois semaines, persuadé qu'il dort mieux. Pourtant, chaque matin, il se réveille avec une…
Une étude clinique randomisée a observé une diminution de 56 % de l’intensité douloureuse après quatre semaines d’hypnose. Dans…
Une hypnothérapeute installée depuis trois ans me consulte un jour en supervision, tiraillée par une question qu’elle n’ose…
Le stress ne se manifeste pas toujours par une crise d’angoisse spectaculaire. Il peut s’installer plus discrètement: respiration…
Comprendre l'esprit pour apaiser le quotidien.